A gerincsérvnek / porckorongsérvnek számos változata létezik a sérv helyétől, illetve méretétől függően, így a fájdalom is eltérő formában jelentkezhet. Nálam ez olyan volt, mintha a keresztcsontom alól indult volna. Ezt akkor még furcsának találtam, azt hittem idegbecsípődésről van szó, de később kiderült, hogy a lumbális (ágyéki) gerincem utolsó csigolyája és a keresztcsontom közötti porckorongom szakadt ki.  Innen sugárzott végig az erősen lüktető fájdalom a jobb combom hátsó oldalán egészen a vádlim tetejéig. Eleinte zsibbadást még nem tapasztaltam, később azonban az is megjelent, végigfutott a lábamon egészen a kisujjamig. Szerencsére ezt már múlt időben írhatom, ugyanis a lábba sugárzó fájdalom megszűnt, enyhe zsibbadást érzek csak.

Az utóbbi időben jó pár könyvet olvastam a témában, és magyarázatot kaptam arra, hogy miért a lábam fáj, ha a derekamnál van probléma. Tudjuk ugye, hogy a gerinccsatornából lépnek ki azok az idegek, melyek többek között végtagjaink mozgatásáért is felelnek. Az én esetemben a kitüremkedő porckorong az isiász, vagy más néven ülőidegemet nyomja, ezért van az is például, hogy hosszabb ideig nem tudok egy helyben ülni. A fájdalmat tovább fokozza szervezetünk automatikus reakciója is. Gondoljunk csak bele egy egyszerű has-, vagy fejfájásba! Általában ilyenkor összekuporodunk, ráncoljuk a homlokunk: szervezetünk az izmok összehúzódásával reagál a fájdalomra.

Gerincsérv esetében is megfeszülnek az izmok a már egyébként is megszorongatott ideg körül. Szerencsére az én sérvem nem a legelvetemültebb fajta, így legrosszabb esetben is tűrhető maradt a fájdalmam. Kinyújtani azonban sokáig nem bírtam a lábam, így járni is csak sántikálva tudtam. Korábban édesapámnak is volt gerincsérve (úgy tűnik, ez már családi hagyomány), neki azonban jóval komolyabb fájdalmai voltak. Ha meggondolatlanul mozdított egyet a kisujján, az fél órás görcsöt eredményezett. A lábát alig bírta emelni, fogat mosni is háromszor indult el, és próbált minél kevesebbet inni, hogy mosdóba se kelljen kimennie.

Ha a sérv hosszú ideig okoz erős fájdalmat, azt sajnos izmaink is megsínylik. Részben azért, mert a fájdalom miatt jobban vigyázunk az adott végtagra, kevesebbet használjuk, így az szépen lassan elgyengül. A másik gondot az okozza, hogy a folyamatosan görcsbe ránduló izmok megrövidülhetnek, becsomósodhatnak. Ebben az esetben felüdülést jelenthet egy egész testes gyógymasszázs. Fontos azonban, hogy a sérvet tilos masszírozni, így a fájdalom forrását átdögönyözni nem jó ötlet. Hasznos viszont az izmok fellazítása, nyújtása a hátban is a lábban is. Néhány mozdulatot otthon is bátran elvégezhetünk. Nekem például a hátsócombom hosszanti irányban kellett masszíroznom, így a megrövidült izmok kicsit fellélegezhettek. Mikor erősebb volt a fájdalom, arra kértem családom egy szerencsés tagját, hogy kezének élével csapkodja meg jó erősen a hátsócombom; nekem ideiglenesen ez is enyhítette a fájdalmam.

Ülőideg. Kép forrása: www.jtethos.com