Valaki hisz benne, valaki nem, de egy biztos: nem véletlen, hogy az akupunktúra már több ezer éves múlttal rendelkezik, és még mindig nagy népszerűségnek örvend. Számos könyv, dokumentumfilm és cikk született a témában, ezért itt nem szeretnék mélyen belemenni a hátterébe, sokkal inkább saját…

A McKenzie tornát a gerincsérvvel küzdők számára fejlesztették ki, ezért ezt a módszert feltétlen érdemes kipróbálni. Hogy megértsük a logikáját, képzeljük el gerincoszlopunkat, és azon belül a sérült porckorongot. A sérv lényegében kidudorodik a csigolyák közül a gerincoszlop síkjából. A McKenzie…